医生反复叮嘱: 一旦服用降脂药, 这4种保健品别碰! 还在犯错

发布日期：2025-08-16 02:30    点击次数：94

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“我每天都吃降脂药，还补充鱼油，这不是双管齐下嘛！”

“你这不是养生，这是添乱！”

“怎么会？我看网上说鱼油能软化血管，应该没问题吧？”

“你看看说明书去，医生不是说了，吃降脂药有些保健品是不能碰的！”

......

李大爷和老邻居在公园的这番对话，恐怕很多人都深有共鸣。为了降血脂，吃药的吃药，喝保健品的喝保健品。但你知道吗？有些保健品不仅不会帮你降脂，反而可能和药物“打架”，影响药效，甚至引发严重不良反应。

今天，我们就来说清楚：正在服用他汀类等降脂药的人，这4类保健品，一定要避开！

一、保健品能和药物一起吃？别天真了！

很多人觉得，保健品只是“保健”，不像药那么“猛”，搭配着吃没事。可事实恰恰相反。

保健品并不是“零风险”的食品，尤其是含有生物活性成分的产品，可能和药物发生相互作用。

国家药监局早在2022年就提醒公众：“服药期间使用保健品，有可能影响药效甚至造成危害。”特别是正在服用降脂药的人，一不留神，可能让努力白费，甚至伤肝伤肾。

二、医生严禁的4类保健品，千万别再犯

1. 鱼油：不是“保心丸”，可能让你白吃降脂药

鱼油曾一度被吹成“血管清道夫”，但对服用他汀类药物的人来说，可能是“绊脚石”。

问题在于：鱼油本身也有一定的降脂作用，但它和他汀类药物合用时，可能会增加出血风险，尤其是合并服用阿司匹林、华法林等抗凝药的人群。

一项发表于《JAMA Cardiology》的研究表明，长期高剂量服用鱼油补充剂可能并不会显著减少心血管事件，反而增加心律失常的风险。

更别说市面上的鱼油质量参差不齐，不规范的提纯过程还可能带来重金属残留。

医生提醒：如果你已经在吃降脂药，根本没必要再吃鱼油。

2. 红曲类保健品：别以为是“天然他汀”就安全吗？

红曲中含有“洛伐他汀”类似成分，看起来很天然，其实和药物一样有副作用。

问题在于：如果你同时吃了他汀类药物和红曲保健品，那等于“重复服药”，极容易造成肝功能异常，甚至横纹肌溶解。

2020年《中国药理学报》发表的研究证实，红曲保健品与他汀药物合用，会显著提高肌酸激酶（CK）水平，诱发严重肌肉损伤。

更可怕的是，很多人根本不知道红曲产品里也有“药性”，以为是普通口粮补品，天天吃，等到出问题才追悔莫及。

3. 辅酶Q10：补心还是误事？看清楚再吃

辅酶Q10常被宣传为“保护心脏、抗疲劳”的神药，很多服药的人也跟风吃。

但你知道吗？它虽然能缓解因他汀引起的肌肉不适症状，但长期大量服用，可能会影响他汀的代谢。

他汀药物主要通过肝脏代谢，而辅酶Q10也会占用肝脏酶系统的代谢通道，影响药效。

2019年《临床药理学杂志》指出，辅酶Q10可能改变他汀药物在体内的浓度分布，对药物疗效产生干扰。

如果你没有明确的肌肉不适症状，也没有医生建议，盲目补充辅酶Q10，反而得不偿失。

4. 某些“降糖降脂”复合保健品：成分复杂，风险难控

市面上五花八门的“降糖降脂”保健品，往往含有多种植物提取物、矿物质甚至未知成分。

问题在于：这些成分之间可能相互作用，干扰药物代谢，加重肝肾负担。

尤其是带有“复合配方”的保健品，成分不透明，剂量不确定，极易引发药物间相互作用。

中国疾病预防控制中心曾警告：市面上一些宣称降脂的“保健茶”“中药丸”，含有未标注的西药成分，具有严重安全隐患。

更别提某些三无产品，连基本的备案都没有，服用后肝肾指标异常的病例屡见不鲜。

医生提醒：凡是声称“保肝降脂、三高克星”的保健品，务必提高警惕。

三、吃药期间，到底还能吃什么？

药不能乱吃，保健品更不能乱补。但这并不等于什么都不能吃。

合理的膳食才是降脂的关键。

· 多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如燕麦、菠菜、苹果。

· 用橄榄油替代动物油，减少饱和脂肪酸摄入。

· 每周食用2次深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼，摄取天然欧米伽-3。

· 控制总热量，避免暴饮暴食，维持健康体重。

如果你确实存在营养缺乏，建议在医生指导下选择单一成分、剂量明确的补充剂。

四、为什么医生反复叮嘱“别乱吃保健品”？

因为保健品不是药，不能代替治疗，但却有可能影响治疗。

国家卫健委2023年发文明确：“保健食品不得宣传具有疾病治疗功能，不得暗示替代药物。”

但在现实中，很多人却反其道而行之，一边吃药，一边“保健”，结果药没治好，反倒吃出肝肾损伤。

医生不是不让你养生，而是怕你走了“歪路”。

写在最后

如果你正在服用降脂药，请记住：吃药不是万能，保健不是随意。

那些看似“养生”的保健品，可能正是你健康的隐患。

真正的健康，不是靠药养出来的，而是靠科学管理出来的。

别再被所谓的“养生神器”蒙蔽双眼，遵医嘱才是最好的“保健品”。

参考文献：

[1] 国家药品监督管理局. 《保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病》. 2022年发布

[2] 中国药理学报. 《红曲与他汀类药物联用的安全性研究》. 2020

[3] 临床药理学杂志. 《辅酶Q10对他汀类药物代谢的影响》. 2019

[4] 中国疾病预防控制中心. 《关于保健食品非法添加事件的通报》. 2023

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